はじめに
1月23日は「ワンツースリーの日」です。
「1（ワン）・2（ツー）・3（スリー）」の語呂合わせから、「新しいことにチャレンジして一歩ずつステップアップしていこう」という意味を持つ日として制定されました。
この機会に、自分の目標を見直し、少しずつ前進するための行動を考えてみませんか？
今回は、ワンツースリーの日の意味や活用法、モチベーションを高める方法についてご紹介します。
ワンツースリーの日とは？
「ワンツースリーの日」は、毎年1月23日にちなんで、「物事を順序立てて進め、ステップアップすることを意識する日」として広まっています。
新しい年が始まって間もないこの時期に、目標設定や行動計画を見直し、成長につなげることが目的とされています。
ステップアップするための3つのポイント
ワンツースリーの日を活用して、着実に成長するためのポイントを押さえましょう。
目標を具体的に設定する
「頑張る」や「努力する」といった抽象的な目標ではなく、「1ヶ月で本を2冊読む」「週に3回運動する」など、具体的な数値を決めることで実行しやすくなります。
小さな成功体験を積み重ねる
大きな目標を達成するためには、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
例えば、「英語を話せるようになりたい」という目標を持っている場合、まずは「毎日10分英語のリスニングをする」といった小さなステップを設定しましょう。
継続する仕組みを作る
習慣化するためには、継続できる環境を整えることが重要です。
スケジュールに組み込んだり、SNSで進捗を記録するなど、自分なりのルールを決めて続けていきましょう。
モチベーションを高めるコツ
新しいことを始めるときや、ステップアップを目指すときは、モチベーションを維持することが重要です。
仲間と目標を共有する
同じ目標を持つ仲間と一緒に取り組むことで、励まし合いながら継続しやすくなります。
ご褒美を設定する
「1週間続けたら好きなスイーツを食べる」など、小さなご褒美を設定すると、モチベーションが上がります。
成長を記録する
日記やアプリを活用して、自分の成長を可視化しましょう。
達成感を感じやすくなり、継続する意欲が湧いてきます。
まとめ
1月23日の「ワンツースリーの日」は、「ステップアップすることを意識する日」として知られています。
・ 目標を具体的に決め、小さな成功体験を積み重ねる
・ 継続できる環境を整え、モチベーションを高める
・ 記録やご褒美を活用して、楽しみながら成長する
この機会に、新しいことに挑戦し、自分を成長させる一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？