はじめに
日常生活でよく耳にする「現代病」という言葉。
これは、現代社会の生活習慣や環境が原因で起こる病気や不調を指します。
では、なぜ原始時代の人々にはこれらの病気がなかったのでしょうか？この記事では、現代病の具体例とその原因、そして原始人との違いについて詳しく掘り下げていきます。
現代病とは？
現代病とは、近代以降の生活環境や社会構造の変化によって増加した病気や体調不良を指します。主に次のような症状や疾患が含まれます。
- ストレス関連疾患
- うつ病や不安障害など
- 生活習慣病
- 糖尿病、高血圧、肥満など
- アレルギー疾患
- 花粉症、アトピー性皮膚炎
- デジタル眼精疲労
- パソコンやスマホの長時間利用による目の疲れや頭痛
これらの病気は、過去数十年で急増しており、現代人の健康に大きな影響を与えています。
原因はどこにあるのか？
食生活の変化
現代人の食生活は、原始時代と大きく異なります。高カロリー・高脂肪・高糖質の食品が手軽に手に入るようになり、それにより肥満や糖尿病といった病気が増加しました。
- 原始時代
- 狩猟採集で手に入る自然の食品が中心で、加工食品や添加物は存在しなかった。
- 現代
- 加工食品やファストフードが主流となり、栄養バランスが崩れがち。
運動不足
原始人は日常的に移動や狩猟、採集を行い、自然と運動量が多い生活を送っていました。
一方、現代人はデスクワークや移動手段の発達により運動不足が深刻です。
- 原始時代
- 毎日何キロも歩いたり走ったりしていた。
- 現代
- オフィスで座りっぱなしの生活が続き、筋力の低下や血行不良が問題に。
ストレス社会
原始時代には、自然環境に適応するためのストレスはあったものの、現代のような慢性的なストレスは存在しませんでした。
競争社会や情報過多、仕事のプレッシャーなどが、精神的な不調を引き起こしています。
環境要因
現代社会では、空気汚染や化学物質、人工的な生活環境が増えています。
これが、アレルギー疾患や呼吸器疾患を引き起こす要因となっています。
- 原始時代
- 自然環境での生活が主であり、化学物質や排気ガスは存在しなかった。
- 現代
- 都市部の大気汚染や住宅内の化学物質に長時間さらされる生活。
原始人にはなぜ現代病がなかったのか？
自然な生活習慣
原始人の生活は、自然のリズムに沿ったものでした。
太陽が昇れば活動を始め、日が沈めば休むという規則正しい生活が、健康を保つ鍵となっていました。
食事と運動のバランス
原始時代の食事は栄養価が高く、余分なカロリー摂取がありませんでした。
また、狩猟採集という生活自体が運動になり、体を動かすことが当たり前の環境だったのです。
精神的な安定
現代のような情報過多や人間関係の複雑さがなかったため、精神的なストレスが少なかったと考えられます。
まとめ
現代病は、私たちの生活習慣や環境の変化によって引き起こされています。一方で、原始人には現代病が存在しなかった理由として、規則正しい生活、自然な食事と運動、ストレスの少ない環境が挙げられます。
現代人が健康を維持するためには、原始人の生活に学び、生活習慣を見直すことが必要です。適度な運動やバランスの取れた食事、ストレスケアを取り入れることで、現代病を予防できるかもしれません。