スイカの日
7月27日は「スイカの日」です。
スイカの表面にある縞模様が、相撲で使われる綱に似ていることから、「夏の綱＝なつのつな＝7（な）2（つ）7（な）」の語呂合わせで制定されました。
この日は、夏の代表的な果物であるスイカの美味しさや魅力を再認識するための記念日です。
スイカの特徴と栄養価
スイカは90％以上が水分で構成されており、夏の水分補給や熱中症対策に適した果物です。
また、リコピンやシトルリンなどの成分も含まれており、美容や健康にも良いとされています。
リコピンの効果
リコピンは強い抗酸化作用を持ち、紫外線によるダメージから体を守る働きがあるとされています。
シトルリンの役割
シトルリンは血流を促進し、むくみの改善や疲労回復に役立つといわれています。
スイカの日の楽しみ方
スイカの日には、さまざまなスタイルでスイカを楽しむのがおすすめです。
- 冷やしたスイカを家族や友人とシェアする
- スイカ割りをして夏のレジャーを満喫する
- スイカジュースやスムージーにアレンジする
- スイーツやサラダなど、レシピに取り入れて楽しむ
- 産地のスイカをお取り寄せして味比べする
まとめ
7月27日のスイカの日は、夏の味覚を楽しむための記念日です。
冷たくてみずみずしいスイカを味わいながら、日本の夏を存分に感じてみてはいかがでしょうか。
