緑内障を考える日
はじめに
6月7日は緑内障を考える日です。
この日は、目の健康を守るために、緑内障の予防や早期発見の大切さを啓発することを目的とした記念日です。
緑内障とは？
緑内障は、視神経がダメージを受け、視野が狭くなっていく目の病気です。
初期段階では自覚症状が少なく、気づいたときには進行していることが多いため、「沈黙の病」とも呼ばれます。
緑内障の原因とリスク要因
緑内障の主な原因やリスク要因には、以下のようなものがあります。
- 眼圧の上昇 – 眼圧が高くなることで視神経が圧迫される。
- 加齢 – 40歳以上で発症リスクが高まる。
- 遺伝 – 家族に緑内障の患者がいるとリスクが上がる。
- 生活習慣 – 高血圧や糖尿病が影響することも。
緑内障の早期発見が重要な理由
緑内障は進行すると失明のリスクがあるため、早期発見と適切な治療が重要です。
定期的な眼科検診を受けることで、初期段階での発見が可能になり、進行を防ぐことができます。
私たちにできること
緑内障を予防するために、日常生活でできる対策を紹介します。
- 定期的な眼科検診 – 40歳以上は年に1回の検診を。
- 目の疲れを防ぐ – 長時間のスマホやPC使用を控える。
- バランスの良い食事 – 目の健康に良いビタミンA・C・Eを含む食品を摂る。
- 適度な運動 – 血流を良くし、眼圧の上昇を防ぐ。
まとめ
緑内障を考える日は、目の健康について改めて意識する大切な日です。
日頃から目を労わり、定期的な検診を受けることで、将来の視力を守ることができます。
今日からできることを実践し、健康な目を維持しましょう。
